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    賣場名稱:eslite誠品 出版社:橡實文化 調息法是連接人類身體和靈魂的橋樑,是瑜伽之輪的中樞,調息練習意味著控制心念和人的全部意識 它探究身體和心靈的密切聯繫,是身心的科學 瑜伽修練者透過特定的練習,能完全控制自身的能量 修練的目的,不僅是身體和生命力的平衡,而是從單純身體層面的訓練,跨越到內心的拓展,培養出穩定的心念、強大的意志力和全面的判斷力,並擁有專注和泰然自若的狀態,也能更敏銳地感知內在神性的召喚 瑜伽調息法和平時無意識、習慣性的呼吸不同 它是有意識地延長吸氣、屏息和呼氣 ...

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