無論何時開始都來得及! 尺寸方便攜帶,隨時檢視並記錄訓練狀況 特別收錄僅需1個月的短期訓練計畫! 依據不同目標打造→完跑‧Sub4(破4)‧Sub3(破3)全套解說! 將頂尖跑者們實踐的正確馬拉松訓練計畫,調整成適合市民跑者的版本! 任何人都能更輕鬆、更安全地締造自己的新紀錄! 由深受奧運選手信賴的專業教練金哲彥所帶來的 最終版馬拉松訓練計畫! 跑步不僅僅是一種運動,在全球路跑活動盛行的現在,許多人跑步是為了證明自己、挑戰自己,參加馬拉松比賽更是一種代表性的方式 或許在比賽的當下會...
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