書名: 鍛鍊成為更好的自己(跟著筋肉媽媽生了孩子照樣3個月練 (筋肉媽媽) 墊腳石購物網 作者: 筋肉媽媽 出版社: 三采文化 出版日期: 2015/07/04 ISBN: 9789863424093
運動不只鍛鍊身體,我鍛鍊的還有堅定! 瘦身,是女人一輩子的課題! 生過孩子+ 過了30歲,堪稱史上最難瘦體質, 但透過「肌力間歇運動」,3個月內我練出六塊肌,心也變得更強壯! 我相信只要努力、只要用力, 身體上、生活上都會留下它的線條, 所以,運動鍛鍊的不只是身體,還有「堅定」! ──筋肉媽媽 誰說當了媽媽後,就不再有好身材? 筋肉媽媽的親身實證,激勵許多想擁有健康和美麗的媽媽們,努力讓自己充滿「美力」! ──何戎、Kelly夫妻 活出快樂,從分享筋肉媽咪開始!...
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